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我天天吃豆沙好吗？

我现在上大学，因为餐厅的饭不怎么好吃，有一阵子特别的不爱吃饭，最近发现了一家店里面的豆沙包做的不错，还很便宜，就每天去吃，请问我天天吃豆沙好吗？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

豆沙多数是由红豆做成的，红豆含有丰富的蛋白质、脂肪、还有钙、铁、磷等元素，其中蛋白质中的赖氨酸含量较高，是身体必需的氨基酸之一，适量的进食对身体是有好处的，但是不可食用过量，建议您均衡营养，摄入各种的蔬菜水果等，保证营养平衡。

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