问题分析：腰椎间盘突出主要是腰椎退行性改变、外伤、长期慢性劳损所致。会引起腰部、腰骶部、臀部、大腿后侧、小腿外侧、放射性疼痛、足趾麻木等症状。
意见建议：我建议您注意休息、腰部不要负重、不要干重体力劳动。治疗方法有局部理疗、按摩、牵引口服药物治疗。
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