我是男人最近越来越胖，166的个子就150斤，老想

问题分析：体重超重的的主要原因在于体内摄入的能量超过消耗的能量。过多的能量就转化为脂肪。所以减体重主要是控制饮食还有增加消耗适量运动。

意见建议：每天三餐最好固定，早餐一定要吃好中餐吃饱，晚餐少吃。饭前喝一点汤，细嚼慢咽。每天一定要坚持运动。有氧运动最好，如果没有条件可以选择减肥操或者瑜伽太极拳游泳等。