女人怎么样补气血比较好

病情分析：你好，气血虚可以先用饮食的办法治疗。荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

指导意见：如伴有贫血症，宜适当多吃猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血。

莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。