宋大夫你好，我是一位放羊的，天天上山下山，现在两膝

病情分析： 你好，你这种情况可能是由于局部肌肉韧带损伤发生无菌性炎症和水肿从而使局部代谢受阻所导致的.意见建议：建议你现在可以用中药热敷进行治疗,采取散寒除湿,活血化瘀的药物来热敷治疗,使患部消除水肿和炎症,缓解局部不适.并且以活血化瘀,散寒祛湿的药物改善新陈代谢,达到治疗目的.建议你尽快治疗!同时也可配合着中医推拿理疗来进行辅助治疗.平时尽量避免进行剧烈运动.平时还要注意关节的保暖.希望可以帮到你，谢谢。