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仰卧起坐减肚子

身上很瘦，就是肚子比较大，经常做仰卧起坐能减掉肚子吗？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

仰卧起坐可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，紧致腹部的皮肤。不仅能有效锻炼直肌，还更能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌，能够快速有效的减少腰围、降低体内热量。

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