问患者提问

便秘吃什么通便最快呢

我经常便秘，排便有时拉出便但是干的。但蹲在厕所里用力拉总觉得有便便，那吃什么比较通便呢？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘的话建议.合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠萝、山竹、草莓、玉米、红薯、芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、海带等含有丰富的膳食纤维的食物，忌辛辣油腻刺激性食物，忌烟酒.规律生活作息时间，不熬夜，早睡早起，多锻炼身体，促进胃肠道蠕动，养成定时排便的习惯。

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