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怎么样奶水更有营养啊？

现在产后43天，老感觉宝宝吃不饱，吃饱了一会就饿了，一天尿十几次，有时奶水会往外溢点，但是不多，是不是我的奶水稀啊？该怎么办呢？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

导致乳汁分泌的原因很多,心情,营养,劳累等都有可能影响乳汁分泌的。指导意见多吃容易消化的含营养丰富的食物，多吃猪蹄,多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤、多喝水，多吃水果等。
乳母必须保证充足约睡眠、做到生活有规律，心情舒畅。

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