我的脚扭伤3周了一下地还是有些疼那我现在能锻炼吗?谢谢

您好：根据您所描述的情况来看、因为您现在还痛所以可以推断出来您的踝关节的韧带及软组织还没有完全恢复。所以锻炼还是等到不痛的时候开始。

不过现在走走路可以的。不要刻意的去跑步或者其他方面的锻炼。针对您的提问。建议您现在不要锻炼。可以下地活动这个是没有什么问题的。

因为锻炼的时候活动量比较大对还没有完全恢复的关节韧带有损伤。