脚扭伤好久了可现在还是痛

像你所说的情况，如果可以大致活动关节，受力，可以大致排除骨质及关节问题。而如果是骨折或脱位，需要通过摄片检查，排除后，可以考虑软组织挫伤，而软组织挫伤。

早期需要冰敷，垫高患侧肢体，避免长时间下垂下肢，二十四小时后，局部外擦药酒，内服跌打丸，按摩，消炎止痛药物，综合治疗才能好转，一般休息几天后，疼痛会缓解，然后循序渐进功能锻炼恢复。