气虚平时需要服用一些补气的中成药物，或者是中药汤剂等对症调理，需要规律生活均衡饮食多吃蔬菜水果多吃一些高蛋白的食物，适当运动等调理。
食疗可以多吃一些黄芪泡茶，多吃一些山药粥大枣代茶饮等调理都是可以。
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