本人颈椎病，在床上咋么看手机都不舒服，请问趴着并用

指导意见：你好。比如我们常用的橡皮筋牵拉时间过长会失去弹性。肌肉和韧带是一个道理。长期处于紧张和痉挛状态，会产生炎性水肿渗出，形成颈椎病。

所以任何一个姿势。如果时间过长。都没有好处。注意休息，避免长期一个姿势。局部热敷康复理疗。使肌肉和韧带处于松弛状态。

颈椎病会有效缓解。