不管睡多久，早上总是很困，起不

问题分析：你好，你的信息提示不管睡多久都会早晨很困，起不来，这说明你的生物钟已经定型，建议你积极进行户外有氧活动，白天尽量不要睡觉时间太长，一般在30-45分钟之间皆可。

意见建议：这种情况需要建立一个良好的生活习惯，坚持每天晚上十一点准时休息，第二天早晨六点准时起床，一周后会自然形成习惯；

同时大便稀薄、口苦及有口气说明消化不良，建议你注意进食清淡易消化的食物，积极进行体育锻炼，燃烧脂肪达到减肥目的。