做仰卧起坐能达到瘦腰的效果吗?

问题分析：你好，做仰卧起坐的时候要适当放慢运动节奏，这样不仅能增强减肚子的效果，还能有利于身体健康。是可以达到瘦腰的效果的，要坚持。

是不会影响子宫下垂的。意见建议：正确的仰卧起坐做法是：仰卧在床上，双脚伸直，双手半握拳捏着耳朵，尽量展开双臂。用腹部的力量，慢慢的牵引上身，注意腰部不要离开地面。

缓慢的下降让身体恢复原位，重复做以上动作。这样坚持效果还是不错的。