问题分析：您好，这个习惯是非常好的，而且不会有副作用。坚持下去不但可以减肥，而且可以很好的调理便秘 意见建议：蜂蜜是天然的补品，可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
具有消炎、祛痰、润肺、止咳、解酒的功效
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