脐蓋痛，走下坡路和小楼梯的时候

问题分析：你好，根据你的描述，多考虑是骨性关节炎等关节疾病导致的。多可能由于慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成的。

意见建议：建议你注意休息，避免劳累和过度走路等，可考虑外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的外科膏药调理治疗，注意避风保暖等，多晒太阳，注意补充钙剂以及鱼肝油等。