我每天健身3个小时会不会运动过度？

问题分析：在这个年龄阶段的话身体的骨骼已经完全发育成熟在这种情况的时候如果摄入能量比较多的话有可能会造成比较明显的，皮下脂肪储存和肥胖症意见建议，在这种情况的时候当我们可以采用锻炼的方式进行治疗可以减少皮下脂肪。

但是我们每天的运动时间，只要在，一个小时左右就可以的，如果过度运动的话有可能会造成肌肉丰厚和软组织损伤。