这个时候应该多吃蔬菜，水果，干果，一些富含粗纤维的食物，因为孕妇会因孩子的长大，造成便秘。还应该多吃一些鱼类，肉类等营养丰富的食物。
像海带，虾皮等深海水食物也应多吃，会使孩子的智力得到很好的发育。考虑添加一些叶酸，钙类营养品补充营养。
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