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怎么调节女性内分泌失调

我的月经已经推迟好几天了，后来检查发现是内分泌失调，所以我想问一下怎么调节女性内分泌失调？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

调节女性内分泌失调可以做适当的运动，比如说快跑，骑自行车，游泳，每次要坚持30分钟左右，等到身体出现发热出汗，才能达到运动量，起到燃烧体内脂肪的作用。
每天要按时休息，保证充足的睡眠，控制夜生活，不要经常熬夜。还应多喝水，防止便秘，有利于毒素的排泄。

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