你好,根据你的描述考虑是肾虚导致的。建议如果有手淫习惯的话要戒除,坚持运动锻炼,不要熬夜,平时多吃点猪腰黑豆等补肾的食物,禁吃辛辣刺激的东西,可服用袋鼠精。
以上是对“气虚肾虚应该怎么解决”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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