为什么手脚会麻木特别是晚上有时都睡不着

考虑有可能是颈椎的问题，压迫到椎间隙神经和椎间盘护肤后造成的压迫。适当按摩和针灸治疗后则可以改善。动作训练主要是用头写大米的米字，经常游泳。

不熬夜，疲劳工作时，每隔两个小时起来运动一次。每天至少要保持八小时的睡眠，枕头也要选择合适的高度。平时多注意休息。

多吃蔬菜和蛋白质。平时多锻炼身体，增强自身免疫力。