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便秘十年以上了，一直靠吃番泻叶

便秘十年以上了，一直靠吃番泻叶，芦荟胶囊通便，麻仁丸等等。现在不想靠任何药物了，可以治好便秘吗？谢谢

提问时间：2020-06-20

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

口服乳果糖效果挺好，早晚腹部按摩，平时注意饮食习惯，多吃新鲜蔬菜，水果，注意腹部保暖，忌辛辣刺激性食物，多喝水，保持大便通畅

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