问患者提问

每晚都做梦起床不久就感到大脑浑浑噩噩怎么办

由于工作压力特别大，我的睡眠特别不好，每晚都做梦，想问一下感到大脑浑浑噩噩怎么办呢？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

要积极调整个人的生活方式，白天要注意适当的活动，锻炼身体，培养兴趣爱好，转移注意力，晚上不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量，可以考虑口服改善睡眠的药物改善睡眠质量。

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