我的腿平时没问题。但是跳了几天舞就一直痛

您好，根据您的描述，考虑为您平时活动量不多，猛然之间跳了几天舞，关节活动量加大，关节周围韧带、肌肉劳损明显所致，休息几天应该会好起来的，不用太担心。

1.适当服用血塞通片、替扎尼定片等药物；

2.到正规场所做下肢推拿等治疗；

3.睡觉前泡个热水脚，休息几天，会好起来的。