您的情况考虑与长期劳累，着急生气，生活不规律等原因相关。中医辨证多属于胃气上逆。建议应用降逆理气和胃的中成药如枳术宽中胶囊整体调理。
平时注意饮食清淡松软，避免受风着凉和过度劳累。饮食睡眠要有一定的规律性。
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