您好，根据您的描述，您的血压高于正常值，正常值高压不能超过140,低压不能超过90。平时注意低盐低脂清淡饮食，多吃五谷杂粮，多食新鲜的蔬菜和水果。
保持情绪稳定，心情舒畅。作息规律，少熬夜。希望对您有所帮助。
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