首先从饮食上要注意多吃一些水果，多喝水，防止便秘。每天要坚持喝牛奶，吃鸡蛋。每天要保持摄入足够的营养。但是要注意少食多餐，如果吃得太多，不容易消化。
多给宝宝听一些音乐，注意乳房的按摩和清洁，夫妻性行为要禁止。
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