问题分析：您的情况考虑是肝郁脾虚的问题。发病情绪，生活工作压力大，熬夜，疲劳，饮食习惯等因素有关。意见建议：可选择中药如逍遥散，化肝煎等加减调整治疗。
避免疲劳，避免熬夜，保持心情舒畅，加强体育运动锻炼。避免吃肥腻煎炸辛辣过咸的食物。饮食以八分饱为宜。
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