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患者提问

每天坚持锻炼哑铃,一次100个,分3次。为什么半年

每天坚持锻炼哑铃,一次100个,分3次。为什么半年了胳膊还是没有变粗,只是比
提问时间:2020-05-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,你这个可能是动作不够。你可以做弯曲运动,扩胸运动等等,要同时锻炼多几个运动才可以的意见建议:另外运动后要及时补充蛋白质才可以的,你可以在配合吃一些蛋白粉的。

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