许多人都有睡觉时小腿抽筋的现象，原因大概有以下几个，一是因为疲劳，二是缺钙导致，三是腿部受凉引起痉挛，还有就是血管的原因。
当发生抽筋时，朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持数分钟以上即可收效。平时要注意睡眠姿势，保暖，适当锻炼，补充维生素E。
及钙剂。
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