生完孩子后腰部赘肉太多

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，分娩后临床上常见营养过剩，因而导致肥胖的发生。

意见建议：建议多吃绿叶蔬菜、水果等高纤维食物和鸡、鸭、鱼等优质蛋白的食物。每天坚持至少60分钟有氧运动，如快步走、慢跑等。

杜绝零食，就能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。