问题分析：根据您的描述,一方面考虑是骨质增生导致的膝关节退化，再一个可能膝关节囊肿。意见建议：骨质增生的话拍片可见，注意休息，避免剧烈运动，膝关节结合热敷按摩以及针灸理疗缓解症状。
囊肿的话彩超可查，一般需要手术治疗
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