肩膀疼，手腕疼，用力过多引起。

您好，根据您的描述，考虑可能是上肢活动量过大，导致的关节周围肌肉、韧带劳损比较严重所致，当然，也有可能是颈椎病导致的神经牵扯痛，要及时治疗，以免迁延不愈。

1.要劳逸结合，不要太累了，身体垮了就什么都没有了。

2.适当服用活血止痛片、双氯酚酸钠、甲钴胺等药物。

3.如果有颈部不适，可做颈椎CT检查，了解颈椎曲度及椎间盘的情况。

4.到康复科做颈部及上肢的针灸、推拿等治疗。