我在学校跑完步后,转天,大腿很痛,一按就痛

病情分析： 你好，刚开始跑步的人，通常都会感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬，只要在洗完澡之后，涂擦缓解药膏按摩，就可以很快地恢复，渐渐习惯跑步之后，肌肉的疼痛也自然会不再出现。

训练过度也会引起肌肉疼痛。处理：热水泡脚、按摩、减少运动量。意见建议：您可以多吃点碱性食物，比如牛奶等，或者进行按摩促进乳酸的分解。