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问患者提问

如何保持精子质量

前些天去医院做检查的时候发现我的精子质量不是很好，想要一个聪明的宝宝，想知道如何保持精子质量？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

孕期要保持精子质量提高，在平时的时候一定要穿的内裤要松紧度，要合适，平时不要使用热水进行洗浴或者洗澡平时的时候，平时可以多吃牡蛎、山羊肉、深海鱼、虾、南瓜子等这些食物来补锌，还有豆类、牛奶、疏散水果这些也可以多吃。
一定要注意休息，避免长时间熬夜，多增强体质。

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