运动后或紧张时心跳加快并有晕厥感或晕厥

你好，根据你描述的情况，如果平时缺乏锻炼，过量活动之后会出现心脏供血不足，大脑缺氧的情况。你应该选择适合自己的运动方式，比如快走，骑行，每次运动时间不要太长，活动量不要太大。

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