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脑神经不好引发的失眠应该怎么办

提问时间:2020-03-08
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  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析:失眠说明你你已超负荷,该进行调整与休息了。只是现在你还意识不到。指导意见:最好的调整方法是运动,要劳逸结合,重视运动。

    每天活动1小时,拉伸一下筋骨。放松的静坐一会儿,到树下深呼吸。

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