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100千卡等于多少卡路里?

医生你好，我今年二十四岁，最近在减肥，所以我对卡路里的摄入很注重，最近看到一个食物写着一百千卡，我不知道有多少卡路里，所以我想向医生咨询一下100千卡等于多少卡路里？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1干卡就等于1000卡，你可以通过这样的一种换算方法那么建议，如果你真的想要减肥的话，没有必要专门的去计算卡路里，要养成良好的生活习惯和饮食习惯是很重要的，要在饮食当中做到营养全面均衡，但是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，要多吃蔬菜，坚持锻炼。

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