不要吃辛辣的食物，多吃蔬菜和水果来补充维生素，避免日晒，多喝温水。不要吃羊肉、海鲜、白酒、青葱、大蒜等毛发或热食，以免加重病情。
多吃豆制品，豆制品富含优质植物蛋白、膳食纤维、不饱和脂肪酸、钙和大豆异黄酮。
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