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我的母亲最近老是失眠怎么办？

我的母亲最近一段时间总是睡觉不踏实，有时候很晚也睡不着觉，好不容易睡着了，还老是做梦，做梦的内容稀奇古怪，因为睡眠不好，现在整天没有精神，弄得自己还有家人痛苦不堪。我的母亲老是失眠应该怎样调理和治疗？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，环境原因、生理因素、心理因素、药物因素、年龄因素、内外部刺激、不良的环境和习惯都有可能引起失眠多梦。不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。

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