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患者提问

有更年期综合征适合多吃什么食物?

明显最近几个月的月经在慢慢的减少,量少而且结束的也比较快,还有就是能感觉到自己的情绪开始有些不稳定,脾气好象暴燥了很多,医生讲我这是典型的更年期综合征问题。更年期综合征适合多吃什么样的食物?
提问时间:2020-06-17
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,

    1.多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如:牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。

    2.多饮水,多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。

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