指导意见：您好，你的情况更多属于筋当面的情况。筋伤可能与你活动时不注意所造成的轻微外伤，只不过当时没有感觉到。你的情况我建议你可以去医院拍个片子看看，以排除骨头的损伤。
另外你可以贴点膏药，用热水泡泡也是可以的。
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