香蕉豆浆减肥法

病情分析：香蕉豆浆减肥法三大瘦身喝法早餐喝1~2杯轻松瘦下来平常不吃早饭的人，既营养又瘦身，还可以治疗便秘晚餐前喝效果加倍晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。

也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外2餐的营养摄取要均衡香蕉减肥法和豆浆减肥法不错，而香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感。

指导意见：早上起来记得一定要喝一大杯温开水—排毒、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感、晚上六点以后拒绝吃任何东西、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品