你好，我想请问下刚来月经，量很少能打羽毛球吗？平时

问题分析：月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动(如长跑、跳跃、仰卧起坐等，还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。

另外，对于那些必须从事游泳训练的女运动员，应注意水温和池水的清洁度。如果水温太凉，容易引起气血淤滞“不通则痛，加重痛经的程度。

月经期女性的抵抗力下降，极易引起泌尿生殖系统的感染，因此，如果池水比较肮脏，可导致盆腔炎等妇科炎症。第三，运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。

意见建议：第四，如果在运动过程中，感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动，不要勉为其难