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高三学生如何适当瘦一点下去急求

130多斤163主要是腿粗因为吃夜宵的缘故胖起来的喝大麦茶或荷叶茶之类的有效么运动的话真的没时间

提问时间：2020-01-29

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、你的这种情况可以吃一点素的、夜宵可以吃青菜、黄瓜、西红柿等蔬菜类的、少吃有营养的食物你的这种情况有可能可以控制、夜宵吃营养丰富的食物很容易变胖、但也不要一点营养的不吃、要适量、可以早上或中午吃、应该会好点

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