你好,你目前主要是考虑长时间久坐后引起的腰肌劳损的,这个是慢性病,平时一定要注意多休息,避免久坐劳累的,可以查个腰椎核磁检查看看的。
建议你一定多休息,少弯腰,加强腰背肌功能锻炼的,疼痛的时候还可以做些理疗、按摩及针灸等治疗的,祝你健康
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