长期喝茶会引起贫血和便秘吗？

你好，感谢你的咨询。因为茶叶中含有的大量鞣酸会与铁离子形成不溶性鞣酸铁而排出体外，致使铁丢失增加，吸收减少，从而可导致缺铁性贫血的发生　预防嗜茶引起的缺铁性贫血，应该限制茶量，每月饮茶量不应超过200克；

其次，饮茶不宜过浓；并注意多食一些富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝、蛋类、绿叶蔬菜等。长期喝茶是不会引起便秘的。