多久能治好是因人而异的。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
睡前到户外散步一会儿，放松一下，上床前洗个沐浴，热水泡脚，然后就睡觉。
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