你好。男性在人过中年以后，性功能和35岁以前相比，会有明显的减退：阴茎的硬度降低、勃起维持的时间短。应该是属于正常现象。
建议你适当的休息，多吃点有营养的食物。多参加户外的体育活动，慢跑、体操、哑铃都可以。体育活动可以帮助你的性功能恢复。
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