用了发膜可是头发还是很毛

指导意见：头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润而导致头发干枯易折断发尾出现分叉现象长期睡眠不足和疲劳过度想从根本上给头发最贴心的呵护到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本如果你能耐心了解它们蕴含的营养并且肯用食补这种细水长流的方式当然重要的还是坚持补养头发的难题即可从本质上得到解决黑芝麻推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质特别是油脂的含量较高能有效地润泽肌肤、滋养头发对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用核桃仁推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素经常食用可以使头发乌黑亮泽古书中对此也有记载称核桃仁能“通经脉、黑须发可见核桃仁的美发功能名不虚传核桃仁原料：核桃仁、芝麻调料：白糖、色拉油做法：

1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色捞起待用；

2、炒锅内放适量白糖和水小火熬开倒入核桃仁搅拌数下把火关闭后继续翻炒核桃仁直至冷却撒上芝麻即可